Шріканта Пандіт, Аміт К. Срівастав, Тапас К. Сур, Супрійо Чаудхурі, Ян Ван і Тухін К. Бісвас
Дослідницький підрозділ Департаменту охорони здоров’я та сімейного добробуту Уряду Бенгалії, Державний аюрведичний медичний коледж і лікарня Дж. Б. Роя, Вулиця Раджа Дінендра, Колката 700004, Індія
Секція громадського здоров’я та охорони здоров’я, Школа стоматології, Каліфорнійський університет, Лос-Анджелес, Каліфорнія 90095, США
Психологічний стрес грає значну роль нашому суспільстві, та його поширеність у світі експоненційно зростає останніми роками [1]. При зіткненні зі стресором запускається складний каскад фізіологічних реакцій, що призводить до активації гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової (ГГН) осі [2] та секреції основного гормону стресу кортизолу [3]. Однак хронічний стрес або постійна дія стресорів можуть порушити баланс ГГН-осі, що призводить до тривалого підвищення рівня кортизолу. Ця дисрегуляція може призвести до несприятливих наслідків для здоров’я, включаючи тривогу, депресію, метаболічні порушення, імунну дисфункцію, серцево-судинні захворювання та проблеми зі сном [4–6]. Тому стратегії мінімізації впливу стресу та пом’якшення симптомів, пов’язаних зі стресом, становлять великий інтерес для населення загалом.
Ашваганда, також відома як індійський женьшень або зимова вишня, відноситься до сімейства трав, званих «адаптогенами», тобто речовинами, які регулюють обмін речовин при фізичному чи психічному стресі та допомагають організму адаптуватися до цього стресу [7].
Нещодавні клінічні дослідження на людях показали, що екстракт ашваганди добре переноситься і може знижувати стрес, тривожність та депресію у людей, які перебувають у стані стресу [13], виявляючи свою дію шляхом модуляції рівня кортизолу [14] та тестостерону [15].
Метою даного дослідження було підтвердити роль водного екстракту з коріння та листя ашваганди у зниженні стресу шляхом підтвердження мінімальної клінічно підтвердженої дози для управління стресом (125 мг/день) у дозозалежному клінічному дослідженні за участю дорослих із самооцінкою високого рівня стресу.
Методи: Проведено 8-тижневе, рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження для порівняння ефектів трьох різних доз екстракту ашваганди (125, 250 та 500 мг). Загалом у дослідженні взяли участь 131 доросла людина, 98 з яких були включені до остаточного аналізу. Ослаблення хронічного стресу вимірювалося за допомогою 14-пунктної шкали сприйняття стресу та біохімічних параметрів, пов’язаних зі стресом.
Загалом 134 дорослих оцінили відповідність критеріям включення, з яких 3 були виключені, оскільки вони не відповідали критеріям включення. У результаті було набрано 131 доброволець, які були випадково розподілені за чотирма групами: контрольна група (n = 33), група WS125 (n = 34), група WS250 (n = 33) і група WS500 (n = 31).
Демографічні характеристики 98 учасників становив 70 чоловіків та 28 жінок. Середній вік досліджуваної популяції становить 35 років (діапазон 20-58). Середня ІМТ становить 24 (діапазон 16-34). Ми порівняли вік, стать, ІМТ, зростання, вагу та куріння в групах плацебо та лікування. Істотних відмінностей між групами виявлено був.
У таблиці 4 представлено Піттсбурзький індекс якості сну (PSQI), візуальну аналогову шкалу сну (VAS-S) та візуальну аналогову шкалу енергії, життєвої сили та мотивації (VAS-E). Жоден параметр не відрізняється на початку дослідження між групою плацебо та групами лікування, а суб’єкти, які приймали екстракти ашваганди, демонструють покращення під час втручання порівняно з плацебо.
Після 2 тижнів лікування показники VAS-E суттєво відрізнялися між групами (p = 0,029); на 4-му тижні спостерігалися суттєві відмінності між групами за VAS-S та VAS-E (p < 0,001), тоді як на 8-му тижні всі показники у трьох групах екстракту WS демонстрували покращення порівняно з плацебо (тест Тьюкі, p < 0,05). Результати лінійних змішаних моделей (Додаткова таблиця S1, Модель 2) показують, що три групи лікування (WS125 мг, WS250 мг та WS500 мг) покращують показники VAS-S та VAS-E порівняно з плацебо (p < 0,001), тоді як PSQI демонструє значне покращення у суб’єктів, які приймали дози 250 мг (p < 0,01) та 500 мг (p < 0,001) порівняно з плацебо. Не було виявлено суттєвих відмінностей між трьома різними дозами екстракту WS, за винятком VAS-E між групами WS125 мг та WS250 мг (p < 0,001; Додаткова таблиця S1, Модель 2).
Результати: Ми показали, що водний екстракт ашваганди (коріння та листя) безпечно знижує легкий та помірний хронічний стрес у дозах 125 мг, 250 мг та 500 мг/день протягом 8 тижнів.
Висновки: Наші результати демонструють можливості зниження стресу хронічного стресу у дорослих на фоні прийому екстракту ашваганди.
Повний текст та список літератури – за посиланням (англійською):